O segredo contra a doença

“Que a vida seja vivida
Bem vivida até ao fim
E se eu não viver assim
Eu não estarei a viver
Terei o dever
De deitar luto por mim.”

Isidoro de Oliveira


Quem quer envelhecer com qualidade tem de lutar contra todos aqueles factores que o entristecem. Viverá no presente e não só no passado. Não deverá fechar-se nas suas recordações, na sua concha. Deverá criar amigos, de todas as idades. Marcará encontros, visitas, passeios. Procurará novos interesses e novas actividades. Manterá sempre um novo projecto, admitindo que depois de cada dia outro dia vem que é necessário saber viver em pleno.

Há alguns anos os médicos aperceberam-se que a depressão alterava a resposta imunitária do organismo humano. Por outras palavras, a reacção natural do nosso organismo que conduz à destruição dos agentes responsáveis pelas infecções e das células anormais que se produzem na renovação celular dos tecidos, diminui no indivíduo deprimido. As infecções e as doenças malignas são mais frequentes no doente deprimido. O conhecimento recente de que a arteriosclerose pode ter uma componente infecciosa, permite especular sobre a possibilidade de que as próprias doenças cardiovasculares possam ser agravadas pela depressão.

Lutar contra a tristeza, manter a jovialidade, o bom humor é a segunda regra para poder envelhecer com qualidade.

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